为积极应对新冠肺炎疫情，学校自3月2日开启了“停课不停学”的线上教学模式。为促进教职工身心健康，增强身体免疫力，有效缓解长时间在线指导、居家伏案工作带来的身体疲劳，学校工会和体育教学部联合推出教职工居家健身活动，由体育部徐丹老师带领教职工通过互联网平台一起科学、快乐地健身。
△徐丹老师居家健身视频截图
徐丹老师精心编排录制了三季有针对性的居家健身操，锻炼全面、强度适中、节奏明快、简单易学。第一季：上肢专项动作，缓解肩颈疲劳，预防肩周炎颈椎病；第二季：下肢专项动作，针对久坐引起的腰部不适，可以灵活下肢，促进臀腿血液循环；第三季：坐在椅子上练习的瑜伽，全身伸展、拉伸放松、舒缓精神、缓解疲劳。居家健身活动受到了教职工的积极响应和高度好评，大家利用业余时间选择适合自己的锻炼内容进行居家健身，取得了明显效果。
△徐丹老师通过工会健身微信群指导教师健身
△教职工积极参与居家健身活动
校工会温馨提示各位教职工疫情居家期间能够做到以下几点：
一、保持乐观向上的生活态度，坚定抗击疫情信心，平衡心态，珍爱生命，热爱生活，养成早睡早起、不熬夜、坚持健身和健康饮食等良好生活习惯。
二、不参加聚集性体育活动，不到人群密集处进行活动健身，不去室外场所及室内健身房健身锻炼。
三、提倡进行居家健身活动，适量进行运动锻炼，增强身体抵抗力和免疫力。工会和体育部会筛选、编排适合教职工居家健身的指导视频供大家参考使用。
四、居家健身运动要适度，教职工要根据年龄、身体状况，适度锻炼，提倡科学健身，建议每天运动量1小时左右为宜。
“居家健身抗疫情，健康平安伴你行”。强身健体，从我做起，让我们一起动起来，取得抗击疫情的最终胜利。